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二泉清韵

栽几许小草,撷一缕清芬,放飞梦想;揽几束星光,掬一抔遐思,点亮情怀。

 
 
 

日志

 
 
关于我

二泉清韵:浙江省绍兴市柯桥区钱清镇中学老师。学历:本科。职称:中学高级。任课:语文兼美术、书法。平时喜欢写作、二胡、戏曲、书画、篆刻、徽标设计等,然杂而不精,惟雕虫小技、自娱自乐而已,有诗歌散文集《镌刻美丽》、作文训练助教导学集《匠心习作 妙笔生花》(适合初、高中参考)、板书对句助教导学集《板书辑要 对句炼意》(人教版7—9年级),然尚未出版,惟孤芳自赏、自印自用罢了。

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【转载】一分钟就知道你缺什么维生素  

2017-01-29 22:41:58|  分类: 他山之玉 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自健康养生网《一分钟就知道你缺什么维生素》
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素  
  口臭 : 缺维生素B6、锌
  牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁

  唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
  贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
  易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
  脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
  头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
  黑眼圈: 缺维生素A、C、E
  出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
  皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
  皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
  发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
  虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
  舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
一分钟就知道你缺什么维生素 - 健康养生网 - 健康养生网
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